九种人不适合泡温泉 冬季应该怎么泡温泉？

     上周末，一场大雪的到来，让泡温泉成为了最“爽”、最舒服的雪中项目。没有什么比边看雪景边感受暖透身心的泉水更让人心旷神怡的了，你是否因为错过了上周的泡温泉的好时机而把泡温泉提上日程？那你一定不要错过这篇文章。看看泡温泉究竟能给我们的身体带来哪些好处？又有哪些注意事项？

如果你觉得泡温泉可以随便泡的话，那你就大错特错了。在专家的眼里，对于很多人群来说，泡温泉的危险相当大，甚至可能导致丢掉性命的悲剧发生。2012年11月，珠海市中山三乡泉眼温泉内，一不满25岁的年轻女子在该温泉的“咖啡池”内突然昏迷，随后120也赶到现场。经急救人员确认，这名女子已不幸身亡。所以，真的不能瞎泡啊！

冬季适合泡温泉吗？冬季泡温泉有什么好处？

冬季泡温泉既能舒缓压力又能净化身心，还能使你面色红润、皮肤光滑，很多人把温泉称为“美人汤”。大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

冬季养生泡温泉既能驱寒保暖、消除疲劳，还有利于一些疾病的治疗，是冬季养生休闲理想选择。在天气晴朗的时候，更是有不少人会结伴去泡温泉，不仅能舒筋活血、祛除疲劳、预防关节炎、皮肤病等等，还可以美容养颜。所以冬季是最佳泡温泉的季节！

冬季天气干燥，泡温泉可去除身体的角质，并且可以去除衣物静电。同时冬季泡温泉还可以治疗皮肤干痒，具有保湿作用，还可以夏病冬治，因为夏季紫外线照射强烈，温泉水中具有很好的修复因子，还可治疗皮炎，过敏等症状可以增强人们的耐寒力及免疫力。

具体说来，冬季养生泡温泉有6大好处：

1、冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。

2、泡泉减压，消除疲劳，减轻压力。

3、寒冬健体，等于长跑两公里。

4、温泉减肥，热水能去油腻，温泉也能去掉身体的脂肪。

5、冬季润肤、光滑，富有弹性。

6、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

那么，到底有哪些人不能泡、或是不适宜泡温泉：

1、太疲惫的人

温泉对于过劳者旅途疲劳、睡眠不足、剧烈运动、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，身体自动调节体温的能力下降，此时泡温泉会出现中暑一样的情况，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

2、太饱或太饿者

太饱泡温泉会引起胃抽痛；太饿泡温泉，则会因血糖低而出现头晕、心慌、虚脱等现象。过量饮酒后者过量饮酒后马上泡温泉会引起神志迷煳。

3、糖尿病患者

如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

4、心脑血管疾病者

一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。

皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者泡温泉不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者泡温泉会使皮肤发痒，出现红疹块状的荨麻疹。

6、急性病症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

7、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

8、男人冬天应该少泡温泉

男人冬天应该少泡温泉，尤其是年轻的男性，如果是打算要孩子的，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久。因为温泉水通常很高温，会影响精子的活性和发育。专家建议，有生育需求的男性，每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内，泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

9、酒后入浴

上温泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。

1、泡的时间越长越好

一些泡温泉者，在池子里一直待着，短则半个小时，长则几个小时，这其实对身体没有好处。因为长时间的浸泡在温泉中也会对身体有一定的副作用。例如毛细血管的过分扩张、心脏跳动的频率时间太长还可能出现脱水昏厥的现象。最正确的方法是泡一会然后上岸休息下，喝点水补充水分，然后再继续泡。每次泡温泉的时间为10-15分钟最为适宜。

2、吃太饱或空腹泡温泉

经常的看到有些人酒足饭饱之后去泡温泉，还有一些已经醉的不行了，还要去泡温泉。另外也有不吃饭就直接去泡温泉的，这些都是不正确的做法。空腹泡温泉很容易出现头晕的现象。吃的太饱就导致食物不消化造成消化不良，更有甚者发生以上的意外事故。

3、直奔高温池

很多人一进温泉点，就直奔高温池。你又做错了！温泉池的布局大都是有讲究的，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收是不同的，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

4、泡后用大量沐浴液

很多人在泡完温泉后都有洗澡的习惯，有些人习惯使用沐浴露等物品来清洁皮肤，这是犯了很大的错误。使用沐浴露会冲走皮肤刚刚吸收的一些微量元素，这样就等于你泡温泉一点功效都没有，其实正确的方法是使用温水简单的进行冲洗就可以了。

1、洗净身体

入浴前都应先将身体冲洗干净，并注意避免水温太烫。在清洗时，要记得远离浴池并将身体放低，不要让污水溅到池子里。

2、冷热交替法

犹如三温暖，能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房；而进入桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。医师提醒，泡完温泉后，千万别直接进桑拿房，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。泡完温泉就进入桑拿房，因桑拿房温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。

还要注意的是，泡热水之后再泡冷水这种做法对于血管硬化或血管瘤的人群是绝对禁止的，这种做法对于体质虚弱者更容易造成感冒，易引起人体血管的骤然扩张或收缩，患有高血压病、冠心病等心脑血管疾病者慎用。

3、瀑布浴

借水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

4、半身浴法

脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。

泡温泉的这些事你必须了解

1、要记得把身上的金属饰品摘下来，否则首饰很容易被硫化成黑色的。

2、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

3、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。最好不要独自一人泡，以免发生意外。

4、0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段。一般不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。3岁以上身体健康的孩子，可以去泡温泉，但时间不宜过长。孩子每次的下水时间最好不要超过15分钟。

5、泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深唿吸数次，才能真正达到释放身心压力。

6、泡完温泉后，别马上开车。因为泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，泡温泉后一定要休息一个小时以上才可开车。（本文综合自楚天都市报、生命时报、99健康网、新浪网、中国吃网）

健康温泉胜地大推荐

1、云南腾冲

特点：碳酸温泉

“长寿之乡”涌出的养生之水

健康长寿一直是我们每个人所追求和渴望的，从未停止过。而腾冲在古时就堪称是“中国的长寿之乡”。其原因之一就是以自然之道，养自然之生。腾冲拥有得天独厚的自然禀赋，地处亚热带高原气候，四季如春，有很多亚热带的植物。这里的天然碳酸温泉汤池星罗棋布，不仅数量多，而且种类齐全，为国内罕见，以奇异而壮观的火山地貌和遍地热泉为国内一绝，是中国三大地热地区之一。

明代徐霞客在其游记《真游日记》中就曾对腾冲热泉有着记述：“遥望峡谷蒸腾之气，东西数处，郁然勃之，如浓烟卷雾……”。一泓泓热水泉明澈洁净，含有对人体有益的多种微量元素，有保健、疗养、美容20多种功效。43个系列保健功能泡池，各具特色。正所谓“天人合一”，人与水的融合，正是人生的一种极高境界。

2、韩国釜山釜谷

特点：硫磺温泉

泡硫磺暖汤，让你的皮肤滑腻腻

在冬季的寒流中，撩起我对袅袅温泉的向往，很期待一次暖冬的水漾之旅。作为韩国最有名的温泉釜谷温泉，位于德严山麓。享有“温泉之冠”美誉，是世界十大温泉胜地之一。釜谷温泉是典型的硫磺温泉，水质看上去较黄，闻上去有种类似于“臭鸡蛋”的味道。不过此种温泉虽然视觉和味觉不美妙，但功效很好，浸泡此种温泉对皮肤角质层能起到软化的作用。该温泉除了含有硫磺外，还含有硅、氯、钾、铁等20多种矿物质，对唿吸系统疾病、神经痛、风湿、皮肤病、冻伤、瘀青、痱子和着凉而得的病等均具有显着疗效。

夜幕降临的时候，再次悄悄踏入池子，隐身在温暖的泉水中，皮肤受到钠、碳酸离子等矿物质成分的水的洗涤，变得光滑细腻，愉快的心情再次被燃起……此时尚能来一份精致的韩国料理和一壶烧酒乐享一番，倒是一件百分百的乐事。

特点：碱性温泉

氤氲雾气之中，边泡边治皮肤病

有人说，到日本不泡温泉，就像来中国不登长城一样的遗憾。日本的温泉文化远近闻名，历史悠久，在自奈良时代就有对温泉的考究。因此日本除了特色的异域文化，就是温泉。温泉为日本增添了不尽的魅力。像“草津温泉”“下吕温泉”和“有马温泉”被誉为日本的“三大名汤”。假如不满足于“名汤”的温泉之旅，别府温泉、汤布院温泉、熊本温泉是日本有名的温泉城也是不错的选择，这里的地热资源不仅有医用泡汤保健效果、还有梦幻般的景致，整个城市都充斥在一面氤氲的湿气之中……其中之一的汤布院温泉又称由布院温泉，是九州首屈一指的温泉胜地。泉涌量位居日本第三。

而汤布院的自然生态环境美得让人心醉神秘，四周被布岳山、雨乞岳山、城岳山和飞岳山所环抱，山清水秀，风光旖旎并且还含有高浓度的负氧离子。另汤布院温泉区又细分为三种汤池：布院温泉汤、汤平温泉汤、冢原温泉汤。功效显着的汤平温泉、冢原温泉是位于鹤见岳山脉伽蓝岳中腹地带的药浴场，因历史悠久，改善皮肤病有一定的效果，有很多游客都是慕名而来。

4、西安华清池

特点：单纯温泉

天下第一御泉，可以“喝”的温泉

泡温泉依然是冬季最自然、最怡人的独特体验。华清池以骊山山下涌出的温泉备受历代帝王青睐而闻名，享有“天下第一御泉”的美誉，现已有3000多年的历史。据史料记载，玄宗李隆基和杨贵妃每年都到此来饮宴游玩。唐代诗人白居易在《长恨歌》中写道：“春寒赐予华清池，温泉水滑洗凝脂，”描写的就是他们在此过的先人一般的生活。温泉之所以赢取帝王的令爱，不仅源于大自然的鬼斧神工，还源于这里的温泉水温常年保持在43摄氏度，水质清冽透明，无嗅无味，氟水和放射性氡水均符合医疗用水的标准，不但可以直接饮用，更可以用来沐浴，有“自然之经方，天地之元医”的功效。

今日的华清池已作为历代帝王和行宫别墅和游览地，是唐华清宫遗址之上的一座皇家宫苑。距西安30公里,南依骊山，北面渭水。因其亘古不变的温泉资源、唐明皇与杨贵妃的爱情故事以及丰厚的人文历史资源，吸引越来越多的游人前去体验。

解释：单纯温泉：矿物质含量很少，每公升水中所含各种矿物质的总量不超过1000毫克，水质纯清，可饮可浴就是单纯温泉。

发布时间：2015/11/26 13:11:03  已经被浏览1286次